Voltamos aos nossos poderosos smoothies! Desta vez ganha o vermelho, já que as ervas frescas estão em minoria, dado o seu intenso sabor aromático.
Receita para 1 grande copo:
1 beterraba crua
1 fatia grande de melancia
2 tâmaras
1 pé de erva cidreira
2 pés de hortelã
1 colher de sopa de proteína de cânhamo da Iswari
100 ml de água
1 colher de sopa de amaranto
Coloque todos os ingredientes na liquidificadora e triture bem.
Para quem gosta de smoothies mais cremosos, pode utilizar a máquina de sumos para a beterraba. Depois, sim, coloca tudo na liquidificadora.
Decore a gosto.
Fique bem!
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