Fantástico, pequeno-almoço completo dentro de um frasco!
Se quiser, leve um iogurte ou uma bebida vegetal para juntar na altura de comer.
1 rodela de abacaxi
1/2 papaia
1 ameixa
1 mão de framboesas
6 ou 7 nozes
1 colher de chá de pólen
1 colher de chá de coco ralado
1 colher de chá de cacau cru
2 colheres de sopa de amaranto
1 colher de sopa de millet expandido
4 ou 5 folhas de hortelã
Coloque os ingredientes pela ordem indicada. No momento de comer retire a hortelã e junte o iogurte ou a bebida vegetal.
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