Este é um excelente pequeno almoço se é adepto de desporto. Mais uma vez, uma receita rápida e fácil.
1 banana
1 colher de sopa de manteiga de amendoim (pode ser em pó)
200 ml de bebida de arroz e coco
1 colher de chá de cacau magro
1 colher de café de cacau cru
1 colher de sopa de coco ralado
5 framboesas
1 colher de sopa de aveia
Leve todos os ingredientes à liquidificadora. Reserve um pouco para a decoração.
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