Acredito que grande percentagem das crianças e jovens têm, como pequeno almoço, leite com chocolate e pão com manteiga, ou cereais carregados de açúcar.
Dormir as horas recomendadas e tomar um pequeno-almoço equilibrado, obviamente, fará a diferença no desenvolvimento e rendimento escolar das crianças.A preguiça ou falta de tempo não podem nem devem ser desculpa para que o pequeno-almoço dos nossos filhos ser desprovido de cor, sabor e nutrientes.
Esta é apenas uma ideia para um pequeno-almoço que, certamente, será do agrado do seu filho.
Não tem necessidade de cozinhar nada e em 5 minutos está tudo pronto.
O que precisa:
crackers com cacau, sem glúten ( " Le Pain des Fleurs ")
doce de morango sem açúcar
iogurte bio de avelãs e chocolate negro
mistura de frutas: morangos, mirtilos, banana e groselhas
Decore a fruta com hortelã e o iogurte com avelãs e raspas de chocolate negro.
Espero que o seu filho tenha gostado.
Fique bem.
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